Hee! Op deze site kunnen mensen met elkaar praten, en elkaar steunen. Ik ben best veel met afvallen bezig, dus als het je niet aan staat verlaat dan s.v.p. deze site. Je kunt hier goede links vinden naar interessante sites over afvallen, mode en beauty; thinspiration; steun; en fun vinden.
veel plezier op mijn puntje en ik hoop op veel reacties!

liefs xxx Chris(tina)

 

 

 

hee halloo,

Ik heb al best lang niets van me laten horen, omdat mijn gewicht niet echt toppie is:(.
Ik ben namelijk ongesteld, en ik hoop dat het daardoor komt dat ik zwaarder ben, want ik eet niet zo heel veel.

Today:
o: 1 kiwi = 42 kcal
    1 gekookt ei = 77 kcal
o/m 2.5 uur gefitnessed = ong. 726 kcal verbrandt.
m: 5 fjord crackers =150 kcal
    smeerkaas= 36 kcal
    2 augurken= 10 kcal
    20 gram tonijn= 25 kcal
totaal (tot nu toe) =============
                        340 kcal

Ik wil en moet nu echt afvallen..

hoe gaat het met jullie??

liefs xxx

Hee hallo, daar ben ik weer!

Het gaat redelijk goed met mij, ik eet sowieso altijd minder dan 1000 kcal. En op goede dagen rond de 400/500 kcal. Oja die stackers werken ook geweldig, eetlust is weg en je krijgt er energie van. Alleen klopt mijn hard af en toe wel heel snel haha.

Mijn dagje vandaag:
o: 2 kiwi's = 84 kcal

m: 2 appels = 120 kcal
    goedemorgen light= 205 kcal

t: 2 crackers = 60 kcal
    +appelstroop= 28 kcal
a: eruit 
=======================
totaal             =497 kcal

 

                 I <3 controle
Hoe gaat het met jullie?
Sterkte, liefs xxx chris

    

 

Ochtend	x
Middag	Smoothie= 688 kcal
Tussendoor	2 crackers+ augurk= 80
Sporten	- 609 kcal hometrainer
Avond	uitgekotst
Totaal	768 kcal -609 kcal =159 kcal

halloo!

 

mijn (opzich goede) dagje:

o: 2 kiwi's= 82 kcal
m: 1 appel= 59 kcal
a: 1 snee volkoren brood= 70 kcal
    700 ml ossenstaartsoep=140 kcal
    200 ml magere yoghurt= 68 kcal
=============================
totaal = 419 kcal

én: - 100 kcal hometrainer
        15 min. cardio en 5 min. pilates.

liefs Chris
ps. hoe was jullie dag?

hee,

 

Sinds kort heb ik stackers thuis liggen! Ik ga morgen beginnen, ik hoop zo dat ze goed werken.

Heeft iemand ervaring met stackers? ben heel erg benieuwd.

xxxx Liefs Chris

Wat is het GEKSTE/ VETSTE of SMERIGSTE eten waar jullie ooit een binge op hebben gehad? 

voorbeeld van Chris:
pindakaas, chocopasta, hagelsslag, SPEK, en elk woord waar chocola in zit natuurlijk

en meerrrr.

lang niets meer gepost op mijn puntje
ik ga mezelf even voor schut zetten vandaag, want ik had zo'n slechte dag!!
een dikke vette vreetdag!!!

intake:

o: 1 kiwi = 42
    4 lax pillen
m: 7 crackers - 7x30= 210
      +smeerkaas= 100

    75 gram chocoladeletter = 405!!!

    1 kokoskoekje= 86 !!!

    2 bananen= 248

========================
totaal = 1091      !!!!!
maar heel toevallig ook precies mijn BMR.
èn mijn avond eten moet nog komen...

o: 1 kiwi =42 kcal

m: 1 manderijn = 28 kcal
      1 appel = 59 kcal

a: 200 ml magere yoghurt = 66 kcal
    zemelen = 40 kcal

    zilveruitjes = 42 kcal

3 plakjes kaas = 80 kcal --> VETTTT

totaal= 357 kcal

 

 

op zich wel een goede dag... alleen jammer van de plakjes kaas..

xxx liefs

gewicht : 53.3 kg!!:(

 

Vandaag heb ik tot nu toe een goede dag:
o: kiwi =42 kcal
m: 1.5 appel = 88 kcal
    chocolademelk (zelfgemaakt) = 70 kcal
    7 olijven= 16 kcal
    2 augurken= 7 kcal

totaal= 233 kcal

morgen scrambled eggs!!!! daar heb ik zin in!